El estrés es una reacción de nuestro cuerpo queriendo defenderse de un estímulo que percibe como nocivo. Puede ser estrés físico, mental o emocional. Generado por la creencia que tenemos de algo. La no gestión de él es la mayor causa de inflamación y enfermedades. Te gustaría entender tus pensamientos y poder gestionar tus emociones?
¡Hola! Soy Belu, te enseño a mejorar tus hábitos para ganar bienestar
No hay salud sin cocina. Resolvé tu alimentación y ponele salud a cada plato conmigo.
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Cómo trabajo
Sé lo difícil que es para vos mantener una vida saludable entre el trabajo, la familia y los problemas que surgen día a día.
Yo también solía estar envuelta en el círculo vicioso de los malos hábitos sin tener ánimo de salir o no saber por dónde empezar. Y entendí que no todos somos iguales, y lo que mas necesitamos no es que nos digan que comer. sino que nos guíen, que nos acompañen, que nos enseñen a cocinar, a combinar alimentos y sobre todo, a como incorporar habitos de forma permanente.
Y eso es lo que transmito tanto en mis encuentros personales como en mis programas grupales.
Sumate a nuestros programas de transformación. Aquí te dejo una clase gratuita sobre inflamacion. Para que conozcas como trabajo y sobre qué bases de conocimiento.
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Pilares del bienestar
Mantenerse en movimiento. En alguna actividad que sea de nuestro agrado. Tonificando músculos, fortaleciendo órganos, liberando toxinas y serotonina. Siempre en su justa medida. El ejercicio en exceso también provoca inflamación. Querés descubrir cual es la mejor actividad para vos y tomarla un hábito?
Durante el sueño nuestro organismo se repara, se limpia, repone energía y se producen procesos de curación. Es importante dormir a un horario adecuado, las horas adecuadas y alcanzar el sueño profundo. Te gustaría poder dormir bien y levantarte con mucha energía y buen humor?
Si no comemos o bebemos, no vivimos. es nuestra principal fuente de energía y es el combustible de nuestro cuerpo físico. La microbiota intestinal regula hormonas, emociones, influye en el sistema inmunológico y es la principal encargada de nuestra salud. Te gustaría cuidarla y alimentarla de la mejor manera?
Quien Soy
Soy especialista en alimentación antiinflamatoria y alimentación consciente. Acompaño a las personas a mejorar su salud y bienestar desde un enfoque integral.
Mi trabajo parte de una idea simple: muchos problemas de salud o de peso corporal tienen su origen en nuestros hábitos, el estrés y la desconexión con las necesidades reales de nuestro cuerpo, provocando inflamación de bajo grado.
Por eso mi enfoque busca volver a lo natural, reconectar con nuestro organismo y aprender a alimentarnos con comida real, respetando lo que cada cuerpo necesita, en planes personalizados partiendo de un síntoma u objetivo.
me formé en Nutrición macrobiótica en el Instituto Macrobiótico de España, me certifiqué como Health coach en el Instituto panchhakarma donde también obtuve la certificación de gestión de estrés por indagación. Tengo un master en "Salud intestinal y microbiota" expedido por conceptual Capacitación. Soy Chef Plant Based recibida en el EAG y me mantengo en permanente estudio para estar actualizada.
Si bien no me alimento únicamente a base de plantas, comprendo que la alimentación antiinflamatoria y saludable equivale al 80% de esta dieta. Y para mi, la alimentación antiinflamatoria y la gestión de estrés es la base de nuestra salud total.
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Lo que nuestros clientes dicen sobre nosotros
Todas las recetas que hice de Belu son deliciosas y súper llenadoras. A mis hijos también les encanta y las explicaciones son muy claras. Las más ricas y fáciles que vi!
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