.webp)
Un acompañamiento personalizado para transformar tu alimentación, mejorar tus hábitos y construir una relación más consciente con tu cuerpo y tu bienestar
¿Qué hacemos en una sesión?
Acá está el corazón de tu propuesta.
No te doy simplemente un menú. Te enseño a pensar tu alimentación.
Trabajamos sobre:
ALIMENTACIÓN Y COCINA
Cómo elegir, cocinar y combinar alimentos. Técnicas de cocción, ingredientes, reemplazos y recursos para crear comidas nutritivas, sabrosas y posibles para vos.
SALUD DIGESTIVA Y MICROBIOTA
Hábitos y estrategias alimentarias orientadas a acompañar tu bienestar digestivo, siempre respetando el diagnóstico y las indicaciones de tus profesionales de salud.
EMOCIONES Y RELACIÓN CON LA COMIDA
Detectamos patrones, automatismos y situaciones que influyen en tu manera de comer.
MOVIMIENTO
Porque alimentarte mejor no está separado de cómo te movés y cuidás tu cuerpo.
DESCANSO Y RUTINAS
Sueño, horarios, organización y pequeñas decisiones cotidianas que pueden hacer una gran diferencia.
HÁBITOS Y CONCIENCIA CORPORAL
Aprender a escuchar tu cuerpo y construir hábitos que puedas sostener, sin vivir haciendo dieta.
Duración: 60 minutos
Modalidad: online
Frecuencia: podemos trabajar de manera puntual o iniciar un proceso de acompañamiento.
Sesión individual
Para ordenar una situación puntual y llevarte herramientas concretas.
Proceso 1:1
Un acompañamiento de varias sesiones para trabajar alimentación + cocina + hábitos + emociones + movimiento + descanso.
Importante
Mi acompañamiento no reemplaza la consulta médica, ni psicológica y no realiza diagnósticos. Si tenés un diagnóstico o tratamiento indicado por un profesional, trabajamos desde ahí para ayudarte a incorporar hábitos y herramientas prácticas en tu vida cotidiana.
Mi acompañamiento es desde mi formación:
- formación en macrobiótica - Instituto macrobiotico de España
- capacitación en salud intestinal y microbiota - Conceptual capacitaciones
- formación como chef profesional / plant-based - EAG
- Formación en coaching holistico - Instituto panchakarma
- enfoque en alimentación antiinflamatoria y salud digestiva en todos mis acompañamientos
- Enseño a cocinar, combinar y transformar los alimentos, no simplemente indicar qué comer;
- Trabajo hábitos, relación con la comida, emociones, movimiento, descanso y bienestar